P朋友应该多运动 但这些注意事项应该知道

的存在会给P朋友们带来了很多麻烦，现在它逐渐变得年轻，许多20多岁的年轻人被它缠住了，所以很痛苦。它的出现主要是由于缺乏自身的免疫力，所以通过锻炼来增强身体健康，增强免疫力无疑对疾病有很好的帮助。P不要太运动，这会适得其反！

不要剧烈运动

P朋友在锻炼时，不要进行剧烈的锻炼，参加更柔软的锻炼，如慢跑或跑步，所以定期锻炼可以让患者有一个健康的身体，对抗疾病，可以尽快有一个健康的皮肤。

注意关节疼痛

特别值得注意的是，有些P朋友可能伴有关节病变，在不严重的情况下可能无法察觉。在运动过程中，如果运动后关节或关节附近感到疼痛或运动不便，应尽快到医院确认，诊断后及时诊断和治疗。

注意内分泌异常

每个人的体质都不一样，有的P朋友会有内分泌紊乱或异常，运动后会感到口渴，这是正常现象；但如果你喝水，尿量增加，但仍会有口渴，这并不正常。P朋友要及时检查胰腺功能

P朋友运动后感到疲劳是正常的。P运动后多日感到疲劳无法缓解，可适当休息；有些人运动后长期疲劳，这可能是肝脏和循环系统的问题。

注意补充营养和休息

病情复发时，许多病人心情不好或身体不适，会选择不吃饭等，P如果你不注意及时补充能量和休息，坚持锻炼，你很可能会头晕、疲劳甚至休克。因此，运动前应少量补充营养，身体不好时减少运动量。特别是老年人应更加注意身体不好时禁止活动。

P运动后，朋友还应及时清洁皮肤上的汗水和污渍，保湿皮肤，避免滋生细菌。洗澡时注意水温不要过热，选择温和无刺激性的洗涤剂或直接用清水清洗。洗澡后也要注意保湿。温和的植物霜和保湿霜可以擦在护理上，如西缺康肤霜和维生素e牛奶。运动后也要注意不要吃太冷的东西。！