经期痛经吃什么好呢

由于女性在经期的前后和经期期间，血气运行不顺畅、气血亏虚都会致使女性痛经，引发下腹、腰骶部位疼痛，1些症状严重的女性还会有手脚冰冷、脸色苍白乃至是晕厥等症。痛经的女性可以通过饮食来调理月经，那末，经期痛经吃甚么好呢？

有痛经症状的女性，在每次月经将要来临的前3到5天，饮食应保持平淡，吃1些易消化的食品。不要吃生冷食品，生冷食品会致使子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易致使痛经产生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。减缓经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。由于便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。

有痛经症状的女性除在月经期间注意饮食，平常非经期的时候或许多注意本身的饮食。在平常的饮食上不能偏食，饮食应当保持多样化。可以常吃些有助通经活络和理气活血的食品，例如可以吃些香菜、生姜、胡萝卜、橘子、佛手等。1些女性气血不足可以多吃些有助补气补血的动物肝肾脏、架豆等等。

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