怎么样可以缓解痛经_0

痛经的缘由多是子宫内膜和月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引发痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。所以女性们就有疑惑，怎样样可以减缓痛经？食疗有甚么？

月经是女性正常生理现象，但是很多女性会出现1些身体上的不适，比如说经期腹疼、经期浮肿等1些身体不适，还有1些女性朋友出现贫血的症状，这些都是可以通过饮食来调理的。

下面来看看医治痛经的食疗：

1。加蜂蜜的牛奶：牛奶含钾多，能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染及减少经期失血量；蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有平静作用，能调理心理，减轻压力。

2。玫瑰花茶：干的玫瑰花和茉莉花各1些，用热水泡当茶喝，每天坚持。玫瑰花（蕾）性温味甘苦，有理气解毒，和血散阏之功效。

3。益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

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