吃完什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(11)

教法也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪,坐在腿部上。前额放上地,双腿靠着身体外侧伸直。保持这双脚,直到沮丧不好像为止。

10、口服麻醉剂

阿司匹林及acetaminophen可加剧胃肠。然而,更必需的成药有数Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含ibuprofen,能抑制素的作用。当胃肠开始时,和些许蜂蜜或食物独自一人口服(1片),以免伤胃,并持续性口服到胃肠不复存在。

11、其它解决途径

指压法：足部含一些指压点,被显然与骨盆口腔的气路隔开。在膝盖双边的凹陷处,大抵有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖槌后,延着跟腱(Achillestendon)而上,在此之后腿部肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

12、家庭自疗

按摩

先用拇指点按肚脐、气海、关元、正因如此、归来、三阴交,每掘地半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐表列)共约3分钟,再由脐部向耻骨协同(下方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩,每日1次,元月干净后3天结束。

肿法

(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交掘地。按艾卷温和肿法操作施术,每次搭配3个掘地,每掘地施肿20分钟左右,连续治疗4天。腰痛重者,加肿肾俞。4次为1施打,治疗间隔4天,兼顾于痛经,一般在元月来潮前2天施肿术。

(2)取神祇陛、乳房掘地。按肿法如前所述施肿。取川牛膝、橄榄、乳香、白芍、、香花、山健康检查,湛紫各15克,上药共研细中后期,加腈1克,混合后贮瓶定时。敷肿时每次取上药30克,以姜汁(或腐乳)但会调和糊膏状,分别敷于神祇陛、乳房掘地,上盖纱布(或油纸),橡皮膏固定即可,2日换1次药,应于元月前3天(或经期)敷肿。

翻痧

主要翻拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配翻关元至正因如此、地机至三阴交、5次。肝郁加翻太冲经掘地口腔,气血虚加翻足三里、命门经掘地口腔。轻翻足三里、命门经掘地口腔3分钟;重翻其它掘地位3～5分钟。

拔箱

取肾俞、腹腰部(后背)、骶椎外侧、下脘掘地,搭配体积须要的玻璃火箱,用闪火法将箱表层于所选口腔上,每次只拔2～3箱,留箱25～30分钟,每日1次,7～10次为施打。

敷放上法

(1)取五味子、绞股蓝、橄榄、乳香、柠檬、铁线莲各50克,蔗糖3克。先将五味子、绞股蓝、橄榄、乳香、柠檬、铁线莲水煎2次,煎液精炼为酱汁,扮成(吸湿性95%乙醇)但会橄榄、乳香液,烘干后研细中后期,加蔗糖定时,元月前3天取药粉5克,用腐乳调为酱汁,外敷脐,用胶带固定,药干则分开1次药,元月3紧接著取下,每月1次,连续使用,治愈为止。

(2)将柠檬10克、绞股蓝20克,茴香20克研为中后期,用白酒调成酱汁室温敷脐,每日1次,经前连用3天,符合于霜微血瘀型痛经。

13、饮食疗法

蜂蜜法 每晚睡前喝一杯加一勺的热蜂蜜,即可加剧甚至减轻痛经之苦。